Ha tél, akkor köhögés, ugye? A bosszantó köhögéstől ráadásul néha hetekig nem tudunk megszabadulni. Ilyenkor pedig hajlamosak vagyunk bármilyen csodaszer után nyúlni. De miért tömjük tele magunkat mindenféle sziruppal és tablettával, ha a természet patikája tele van hatékony, mellékhatásmentes megoldásokkal? Hoztunk tíz szuper tippet, hogy idén a köhögés ne húzza keresztbe a terveidet!

1. Akácvirág, hárs, bodza, cickafark és társaik

Egy bögre forró gyógynövénytea igazi áldás lehet a köhögős napokon. Az akácvirág, hársfavirág, bodzavirág, cickafark, kakukkfű, édeskömény vagy ánizs magja mind-mind csodákat tesz a torokkal. Cukor helyett mézzel és igazi citrommal ízesítsd, és máris kész az otthoni wellness!

2. Zsálya – a torok őrzője

A zsálya nemcsak a húslevesben menő, hanem gyulladásgátló és antibakteriális hatása révén a torokgyulladás ellen is bevethető. Egy kis óvatosság: étvágyat is csinál, így a diétázók csak módjával kortyolgassák!

3. Hárs – a légutak szuperhőse

Ha hársvirágtea illata száll a lakásban, tudhatod: valaki éppen a köhögés ellen harcol! Izzasztó, lázcsillapító, nyákoldó, köptető – ráadásul a gyomrot sem bántja. Tényleg igazi csodaszer!

4. Vad kakukkfű – a természetes fertőtlenítő

Hurutos, gyulladt légutak? Vad kakukkfűvel hamar javulhat a helyzet! Flavonoidokban, illóolajokban bővelkedik, és még finom is.

5. Lándzsás útifű – a népgyógyászat titkos fegyvere

Az útifű teája vagy pépje igazi bakteriális- és gyulladáscsökkentő bomba. Toroköblítőként, köptetőként, sőt, még rovarcsípésre is beválik!

6. Feketebors tea – különleges, de hatásos

Frissen őrölt bors, egy kis méz, forró víz – 15 perc áztatás, és máris kortyolhatod ezt a kissé egzotikus, de annál hatásosabb köhögéscsillapítót.


köhögő emberek

A természet segít a köhögés ellen is. – Fotó: Shutterstock

7. Gyömbér – a modern immunerősítő

A gyömbértea készítése pofonegyszerű: pár szelet friss gyömbér, víz, méz és citrom. Főzd, szűrd, kortyold – és figyeld, ahogy a köhögés visszavonulót fúj!

8. Oregánó – több mint fűszer

Nemcsak pizzára való! Oregánóteakeverék hárs-, bodza- és kamillavirággal, majoránnával – igazi csapatmunka a köhögés ellen. Fogyaszd melegen, többször naponta!

9. Fekete retek – a vitaminbomba

Ez a sötét színű gumó igazi immunerősítő, emésztésjavító és köhögésűző. A retekből készült szirupot mézzel és barnacukorral készítsd, és hűtve tárold. Gyerekek is fogyaszthatják 2 éves kortól!

10. Méz – a legédesebb segítség

Akácméz, hársméz, napraforgóméz – mindegyik másban erős, de egyben biztosan: a köhögés enyhítésében. Fogyaszd önmagában, teában vagy szirupként, és élvezd a természet erejét!

Fontos! Ha a köhögésed nem múlik, vagy erősödik, mindenképp keresd fel orvosodat. A gyógynövényeket is csak akkor használd, ha nem vagy rájuk allergiás, és mindig konzultálj a kezelőorvosoddal!

Legyen idén a tél a gyógyulás, nem pedig a köhögés szezonja!